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系統預設（不能刪）

• 開始從來不需要等到準備齊全，願意坐下來寫第一行，今天就已經算數了。
• 空白的一頁不會替你打分數，你只需要留下屬於今天的痕跡。
• 起步總是最重的那一步，跨過去之後，後面的路會比想像中好走。
• 今天的門檻可以放得很低：先寫三個字、先勾一件事，就算正式開場。
• 不必等靈感來敲門，手先動起來，念頭通常會慢慢跟上。
• 停了很久也沒關係，今天願意回來，就是最好的重新開始。